Fisioteràpia per al dolor lumbar i la ciàtica a Olesa de Montserrat
Alleuja la lumbàlgia, recupera la teva mobilitat i torna a gaudir del teu dia a dia.
El teu dolor d'esquena t'impedeix portar una vida amb normalitat?
- Et costa aixecar-te del llit als matins a causa del dolor i la rigidesa lumbar?
- Aixecar-te de la cadira ha deixat de ser un gest quotidià i ara el calcules per por de la teva lumbar?
- El teu dolor d’esquena t’impedeix descansar a les nits o t’impossibilita estar assegut el temps que t’agradaria?
- Sents limitació en el teu cos o has agafat por a uns certs moviments perquè creus que et lesionaràs més?
No tots els dolors lumbars són iguals. Necessito conèixer el teu dolor per a oferir-te un tractament adequat per a tu.
Com abordem el teu dolor lumbar a Olesa de Montserrat:
Per a acompanyar-te a transitar el teu dolor i que recuperis la confiança en el teu cos, seguirem aquest camí juntes:
01
Entrevista clínica i
escolta activa
Aquí t’escolto i comprenc com ha sorgit i com es comporta el teu dolor en el teu dia a dia. Aquest primer pas ja ens dona una informació molt valuosa que ens orienta adequadament per al pas següent.
02
Exploració física i
valoració del moviment
Analitzo en consulta com es comporta el teu dolor en moure’t. Apliquem test específics per a avaluar si hi ha alguna estructura involucrada i determinar quin tipus de dolor experimentes. Perquè no totes les lumbàlgies són iguals, així que conèixer això ens guia cap al tractament més adequat per a tu.
03
Tractament personalitzat
i eines actives
Aplico i adapto les estratègies més eficaces per a tu. I t’avanço alguna cosa: la teràpia manual és només una eina per a baixar el senyal d’alarma. El que de veritat t’ajudarà a llarg termini és entendre el teu dolor i donar-li a la teva esquena el moviment progressiu que necessita.
En els meus 15 anys com a fisioterapeuta he pogut comprovar que el dolor lumbar i la ciàtica són els motius de consulta més freqüents. He vist, tant a persones molt esportistes d’Olesa com a persones que treballen moltes hores assegudes en oficines i comparteixen la mateixa por: quedar-se «clavades» a l’ajupir-se o agafar pes.
Després de més d’una dècada de pràctica clínica, he comprovat que la solució a la lumbàlgia no és el repòs absolut. La meva experiència m’ha ajudat a millorar el meu raonament clínic per identificar quin és el teu problema i com acompanyar-te a què deixis de veure la teva columna com una zona fràgil i tornis a confiar en ella.
Coneix les experiències dels meus pacients amb dolor lumbar:
Es posible que te preguntes…
No hi ha un nombre màgic perquè cada cos i cada historial de dolor són únics. En casos aguts, l’alleujament pot ser notable en les primeres sessions. No obstant això, el nostre objectiu en Dolor en Calma no és posar un pegat temporal, sinó donar-te eines perquè el dolor no torni. En la primera sessió sortiràs amb una estimació clara del teu cas.
Rotundament no. L’evidència científica actual ens demostra que el repòs en llit prolongat afebleix la musculatura i prolonga el dolor. El moviment adaptat i progressiu (dins de les teves possibilitats i sense forçar) és la millor medicina per a dir-li al teu cervell que la teva esquena continua sent una estructura forta i segura.
Sí, és un símptoma molt comú conegut habitualment com a ciàtica o dolor referit. Es produeix quan hi ha una irritació o compressió de les arrels nervioses que neixen en la zona lumbar. És important avaluar-ho correctament en consulta per a aplicar les tècniques de neurodinàmica i teràpia manual adequades que alleugin aquesta pressió.
En definitiva, t'acompanyo a tornar a les activitats que has deixat pel dolor lumbar o la ciàtica
Aquest dolor que sents a la part baixa de la teva esquena no té per què continuar formant part de la teva vida. Demana la teva primera sessió de fisioteràpia i comencem, junts, a posar-li solució.
Newsletter
¿Seguimos en contacto?
Apúntate a la newsletter de Dolor en Calma, donde comparto mis artículos mensuales del blog, con recomendaciones de fisioterapia para cuidarte al máximo al practicar deporte o trabajos de alta exigencia física.
También te haré llegar promociones especiales y novedades.
Y no te preocupes: no te enviaré muchos emails, solo te escribiré cuando tenga algo interesante que compartir contigo.