Fisioteràpia a Olesa de Montserrat
Recupera la llibertat
de moviment, tractant el teu dolor al meu
centre de fisioteràpia.
Aquí trobaràs acompanyament, tant si tens una lesió aguda, com un dolor crònic o que persisteix.
Si t’has lesionat recentment i no saps com gestionar la teva recuperació.
Si tens por de que torni el dolor i no et sents segur/a de tornar a fer el teu esport preferit.
Si portes temps amb un dolor que no s’acaba de resoldre i et preocupa que s’allargui més en el temps.
No tens per què viure amb aquest dolor de manera permanent (però hauràs de posar de la teva part).
Perquè la millor manera d’afrontar el dolor, estimular la correcta regeneració del teu cos i tornar amb seguretat a gaudir de les teves activitats és a través del moviment.
Amb les meves sessions de fisioteràpia i rehabilitació vull que tornis a sentir-te segur/a de fer les teves activitats favorites: Ja siguin a la muntanya, en el gimnàs o a casa.
Després de les sessions comprendràs millor el teu dolor i tindràs més eines per a afrontar-ho i tornar de manera progressiva a les teves activitats fins a realitzar-les sense dolor.
El meu compromís amb el teu tractament del dolor es basa en 3 pilars:
He pogut comprovar al llarg de la meva trajectòria professional que la combinació d’aquests tres pilars fonamentals és clau per a un tractament més efectiu i durador. No em vull limitar a tractar els teus símptomes, vull donar-te solucions a llarg termini.
01
Educació en dolor
El fet que comprenguis millor el dolor i com funciona el teu cos és bàsic en el tractament. T’ajudarà a trencar creences sobre el que t’està ocorrent, a reduir part de la incertesa que et pugui generar aquesta situació i a prendre millors decisions.
02
Teràpia manual
No recol·loco ossos ni desfaig “nusos”, el cos no funciona així i la teràpia manual tampoc! El que podem fer amb la teràpia manual és ajudar-te a reduir la el dolor i que puguis començar a moure’t millor, però has de tenir en compte que els seus efectes són a curt termini. Per això, el tercer punt és fonamental per a la teva recuperació.
03
Moviment i exercici terapèutic
No podem percebre una sessió de fisioteràpia sense que hi hagi una mica de moviment actiu que puguis implementar en el teu dia a dia. El moviment és el millor analgèsic, la millor eina per a una correcta regeneració, el que et proporcionarà resultats perdurables en el temps i el que t’ajudarà a tornar a les teves activitats favorites.
Després de la teva sessió a la meva clínica de fisioteràpia
podràs gestionar millor la teva lesió esportiva o el teu dolor.
per on començem el tractament de fisioteràpia?
Sessió de Valoració
i Tractament
T’espero per a començar el teu tractament de fisioteràpia a Olesa de Montserrat amb una sessió, en la qual valoraré el teu cas i determinaré com avançarem cap a la teva recuperació.
Soc aquí per a ajudar-te:
- Si t'has lesionat recentment i vols començar la teva recuperació acompanyat/da d'una professional que et guiï en el procés per a tornar a gaudir de la teva activitat física favorita.
- Si fa temps que estàs amb un dolor que persisteix i evites certs moviments o has deixat de practicar activitats perquè el dolor no t'ho permet. Això pot millorar!
Una valoració prèvia al tractament és súper important, perquè de res serveix aplicar un tractament si no sabem a Qui, Quan, Per què i Per a què. Si no t’han funcionat altres tractaments, és possible que sigui perquè no s’ha indagat prou en això.
Aquesta sessió inclou:
- Qüestionari inicial de valoració (si és la primera vegada que vens o si vens per un motiu diferent al d'altres vegades que has vingut).
- Entrevista per a conèixer el teu problema en profunditat i definir els teus objectius.
- Exploració i valoració física.
- Inici del tractament de fisioteràpia.
- Pauta d'exercicis o consells perquè continuïs el teu tractament després de la sessió.
Preu: 50€
Seguiment del tractament
En cas que necessitis un seguiment per continuar avançant, pots continuar la teva recuperació amb aquestes opcions de seguiment:
Sessió de revisió: 30€
Programa de Moviment i Exercici Terapèutic: 95€
Sessió de revisió: 30€
Programa de Moviment i exercici terapèutic: 95€
En aquestes sessions de seguiment:
- Avaluarem com estàs avançant amb el tractament proposat.
- Revisarem les pautes per a veure si s'estan complint els objectius que et vas proposar en la sessió anterior.
- Veurem les dificultats amb les quals et vas trobant.
- Continuarem avançant segons la fase de recuperació en la qual et trobis .
- I et proposaré nous exercicis per a continuar superant aquestes dificultats i continuar escalant en la teva recuperació.
Com reservar la teva cita o triar el teu pack de seguiment?
1. Clica en el botó de reservar cita
2. Tria el servei que necessites
3. Tria el dia i l’hora que millor et vagi
4. Emplena el formulari
5. Tria el mètode de pagament i confirma
6. Rebràs un email amb els detalls de la cita
Per què Dolor en calma?
Un Dolor físic no sols entorpeix la nostra rutina diària o paralitza algunes activitats del nostre dia a dia, també canvia el nostre estat d’ànim i pot portar-nos a sentir por o altres emocions que se sumen i fan més desagradable encara l’experiència del dolor. Sobretot, quan es tracta d’un dolor que persisteix i no trobes una solució.
Per això, Dolor en Calma no sols representa la calma física que pots trobar després de les sessions, sinó que també representa la calma mental-emocional, que aconsegueixes gràcies a comprendre millor el teu dolor i a l’acompanyament que t’ofereixo i aplicar les eines de tractament més adequades al teu cas.
En el meu recorregut professional, he anat acumulant tècniques que m’han servit per als tractaments, però sens dubte, el que més m’ha ajudat en consulta, ha estat el fet de millorar la meva metodologia de diagnòstic, gràcies a formacions sobre raonament clínic i diagnòstic diferencial, ja que és el primer pas per a generar propostes de tractament més adequades a cada persona.
D’altra banda, formacions basades en la neurobiologia del dolor m’han aportat respostes clau per al tractament del dolor crònic i una millor manera d’acompanyar a les persones que el pateixen a recuperar el que el seu dolor els ha impedit continuar fent.
Tot això, més els 15 anys que ja he acumulat en consulta, m’han portat a comprendre que una de les coses més importants és que els meus pacients surtin de les meves sessions amb sensació de calma.
Calma perquè entenen millor com funciona el dolor i el seu cos.
Calma perquè tenen una professional de la salut que els acompanya en el seu procés de recuperació.
Calma per a tornar al que feien abans que aparegués el seu dolor.
Hola! Sòc la Sílvia Garcia,
la fisioterapeuta de Dolor en Calma.
Actualitzar els meus coneixements en fisioteràpia de la má de l’evidència científica i crèixer com a professional per ajudar-te millor, forma part del meu temps; però també…
Estic gran part del meu temps lliure a la Muntanya, practicant una de les meves activitats favorites, l’escalada.
La pràctica d’aquesta activitat a la muntanya em mostra els meus límits tant físic, com mental i m’ensenya a superar-me a poc a poc.
En consulta i amb el dolor passa una cosa semblant. El dolor ens mostra un límit i en consulta t’ajudo a conèixer-lo, explorar-lo i escalar-lo per a superar-te.
Així que t'acompanyo a "escalar" el teu dolor i conquerir la teva recuperació…
- Si estàs disposat/da a posar de la teva part en el procés , ja que el treball continua després de les sessions.
- Si vols conèixer més sobre com funciona el teu cos i el dolor per a guanyar autonomia.
- Si estàs buscant un tractament més complet, més enllà d'una sessió de massatge.
- Si t'han donat un diagnòstic que no entens o no t'encaixa, tens moltes incògnites i necessites respostes a les teves preguntes.
- Si vols solucions a llarg termini i vols més autonomia per a no haver de dependre d'un fisio cada mes la resta de la teva vida.
Coneix les experiències dels meus pacients:
Sense cap dubte tornaré a visitar-me quan ho necessiti. És una persona molt pròxima, amable i professional. Vaig acudir per una sobrecàrrega a l'esquena i em va aconsellar realitzar únicament una sessió i al cap de poc em va acabar desapareixent. Això diu molt d'un professional, on és més important la qualitat que el nombre de sessions. A més, estic molt content amb el tracte rebut en tot moment, Sílvia és una persona excel·lent.
A 3 setmanes de pujar l’Aneto, entre altres pics, vaig tenir una sobrecàrrega en gluti dret i zona lumbar a causa d'una situació complicada en una via ferrada. En la primera sessió vaig arribar que no em podia ni asseure i en acabar em vaig asseure amb total tranquil·litat. L'endemà ja vaig poder entrenar i amb la segona sessió es va donar el Wow! Així que, gràcies, Sílvia.
Sílvia és una gran professional i una millor persona. Atenta, perfeccionista i sobretot, preocupada pels que ens posem a les seves mans. Les seves sessions no acaben quan passa l'hora sinó que es preocupa i fa un seguiment que s'agraeix.
Sílvia és una gran professional amb amplis coneixements i un grau d'implicació impressionant, que no sols se centra a curar la malaltia o lesió, sinó que va més enllà i se centra en les causes que et van portar a això i en com evitar-les. En el meu cas, un dolor en el trapezi molt rebel que portava amb mi un any afectant seriosament la meva qualitat de vida, després d'un llarg periple a través de diversos professionals, va desaparèixer gràcies a les seves teràpies i consells. La millor fisioterapeuta que he conegut, una gran elecció, sens dubte molt recomanable.
Fa 1 any que vaig arribar a la seva consulta amb vertigen i l'esquena contracturada de principi a fi, entre altres coses! 1 any després no hi ha comparació! La millora és innegable, Sílvia és molt acurada amb cada cas i no es queda en el superficial, ella investiga i grata la superfície del problema, sigui emocional, nutricional, o el que sigui! A part, et fa sentir còmoda i segura. És un encant de persona i una gran professional, la meva parella també s'ha visitat amb ella i està encantat. Gràcies, Sílvia per tot.
Vaig ser a consulta per una cervicàlgia i la Sílvia em va ajudar moltíssim. En poques sessions vaig tenir una millora notable i la recuperació ha estat molt ràpida.Gràcies per la professionalitat i el bon tracte.
Una gran professional! Molt atenta durant tota la consulta, pròxima i amb molt d'interès per a ajudar-te. Sens dubte sempre que ho necessiti tornaré i la recomanaré a tothom que ho necessiti. Moltes gràcies per la teva ajuda!
És molt bona professional. Tenia un problema de calcificació en l'espatlla (els metges no descartaven la possibilitat d'una intervenció) i amb massatges i exercicis de rehabilitació m'ha solucionat el problema. Totalment recomanable.
Servei impecable! Em van detectar i van solucionar el problema ràpidament! Professional 100%
Genial! El que més valoro és que per fi vaig poder entendre el perquè del dolor que sentia (que no era la primera vegada que el tenia), això com sempre el tranquil·litza a un, segon parlem d'hàbits i em deixo una sèrie de pautes per intentar que aparegui ho Menys possible, i finalment em va aplicar alguna de les seves tècniques i la veritat molt bé l'endemà com a nou (les últimes vegades que aquest dolor va aparèixer va conviure amb el diversos dies fins que se'n va anar), així que si, si algú em pregunta recomano a Sílvia si o si!
Molt bona professional. Vaig anar amb un dolor lumbar sense diagnòstic, va valorar i em va ajudar moltíssim, fins i tot es va preocupar després per veure com seguia amb la recuperació, en pocs dies ja estava recuperada. Tornaré cada cop que ho necessiti.
Vaig venir per un dolor a l'espatlla que feia anys que arrossegava. Encara que vaig anar amb altres fisioterapeutes i ja portava temps tractant-m'ho, no hi havia manera que marxes el dolor. Gràcies a ella he vist la milloria més gran. Em va fer un pla d'exercicis per recuperar-me i van ser genials. Quan ho necessitava em feia massatges i punció seca, però això només tracta el dolor. Els exercicis són els que us ajuden i requereixen dedicació i esforç, però realment funcionen. No és una panacea, encara hi ha dies que sento una mica de dolor però per a una lesió de més de 4 anys estic contentíssim! Sé que cada dia vaig millor i és tot gràcies a ella. Tornaré a anar-hi si mai ho necessito.
És possible que et preguntis…
No treballo amb mútues privades directament, però moltes mútues de salut tenen incloses en les seves pòlisses el reemborsament d’una part del cost de les consultes amb professionals que no estan dins del seu quadre mèdic. Posa’t en contacte amb la teva asseguradora i si és el teu cas, et manaré les factures de les sessions perquè puguis realitzar el tràmit corresponent.
Els anys que porto en consulta, m’han portat a formar-me més en múscul-esquelètica (tot el que serien afeccions en músculs, lligaments, tendons i articulacions), i m’he format més específicament a la regió cervical, espatlla i regió lumbar. Però també tinc formacions d’altres àmbits que m’ajuden a entendre que l’ésser humà és un sistema complex i que hem de veure la salut des de la perspectiva bio-psico-social.
A nivell de tècniques manuals faig servir les mobilitzacions i el massatge amb l’objectiu de millorar el dolor i la mobilitat, així com mobilitzacions orientades a la millora del funcionament del sistema nerviós perifèric (els nervis), si és necessàri. També utilitzo tècniques invasives com la punció seca, i el més imporntant, l’exercici terapèutic.
Segons el cas, però solen ser exercicis senzills, que no et portaran molt temps per a realitzar-los diàriament i que aniran encaminats a modificar els símptomes i millorar aspectes del teu cos com la funcionalitat, la mobilitat, la força, la consciència corporal o el control motor, però sobretot al fet que tornis a moure’t amb seguretat i encaminats a tornar a les teves activitats.
La fisioteràpia esportiva és efectiva en el tractament d’una àmplia gamma de lesions que afecten els esportistes, des de lesions traumàtiques com esquinços, distensions musculars i fractures, fins a lesions per sobreús com les tendinopaties.
Com més aviat millor. És recomanable acudir a un fisioterapeuta esportiu com més aviat millor després de patir una lesió. La intervenció primerenca pot ajudar a controlar el dolor, reduir la inflamació i accelerar el procés de curació.
La fisioteràpia esportiva no només tracta de lesions, també et pot ajudar a millorar el teu rendiment esportiu. Mitjançant l’anàlisi del teu gest esportiu, la identificació de millores en la teva tècnica i el disseny de programes d’entrenament específics, la fisioteràpia permet optimitzar la teva força, flexibilitat, resistència i prevenir lesions futures.
A la teva primera cita, com a fisioterapeuta faré una avaluació completa per conèixer l’historial mèdic, el tipus de lesió que presentes i els teus objectius. A partir d’aquesta informació, dissenyaré un pla de tractament personalitzat que pot incloure teràpia manual, exercicis terapèutics i consells per a la teva recuperació.
En definitiva, t'acompanyo a tornar a les activitats que has deixat pel dolor
Aquest dolor que sents no té per què continuar formant part de la teva vida.
Demana la teva primera sessió de fisioteràpia i comencem, junts, a posar-li solució.
Newsletter
Seguim en contacte?
Apunta’t a la newsletter de Dolor en Calma, on comparteixo els meus articles mensuals del blog, amb recomanacions de fisioteràpia per a cuidar-te al màxim en practicar esport o treballs d’alta exigència física.
També et faré arribar promocions especials i novetats.
I no et preocupis: no t’enviaré molts emails, només t’escriuré quan tingui alguna cosa interessant per a compartir amb tu.