Menu
Fisioteràpia a Olesa de Montserrat
T'ajudo a fer que tornis a moure't sense dolor, perquè gaudeixis de nou de les teves activitats
Sents que el teu dolor d’esquena s’ha convertit en el centre de la teva vida i els tractaments que has provat fins ara no t’han donat resultat?
Has deixat de fer certes activitats perquè disminueixi el teu dolor, però veus que segueix aquí i et frustra no poder fer aquestes coses que formaven part de la teva vida?
Estàs buscant solució a aquest dolor d’esquena, que no s’acaba de resoldre i et preocupa que s’allargui més?
T’agradaria tornar a fer les activitats que tant t’agraden sense aquest dolor que t’acompanya des de fa temps?
No tens per què viure amb aquest dolor de manera permanent (però tampoc esperis solucions màgiques aquí).
La millor manera d’afrontar el dolor, estimular la correcta regeneració del teu cos i tornar amb seguretat a gaudir de les teves activitats és a través d’estratègies actives de tractament.
I això implica posar de la teva part, perquè el tractament no acaba quan surts de la consulta.
Amb les meves sessions de fisioteràpia vull que tornis a sentir-te segur/a de fer les teves activitats favorites: Ja siguin a la muntanya, en el gimnàs o a casa.
I ho aconseguiràs, perquè després de les sessions comprendràs millor el teu dolor i quins factors influeixen en ell.
Tindràs més eines per a afrontar-ho, i tornaràs de manera progressiva a les teves activitats fins a realitzar-les sense dolor.
Els meus tractaments se sustenten sobre 3 pilars fonamentals:
01
La comprensió del teu dolor: la calma que necessites
El fet que comprenguis millor el dolor i com funciona el teu cos és bàsic en el tractament. T’ajudarà a trencar creences sobre el que t’està ocorrent, a reduir part de la incertesa que et pugui generar aquesta situació i a prendre millors decisions.
02
Teràpia manual
No recol·loco ossos ni desfaig “nusos”, el cos no funciona així i la teràpia manual tampoc! El que realment fa la teràpia manual és ajudar-te a reduir la percepció del dolor, i al fet que puguis començar a moure’t millor. Però has de tenir en compte que els seus efectes són a curt termini. Per això, el tercer punt és fonamental per a la teva recuperació.
03
El moviment
No podem percebre una sessió de fisioteràpia sense que hi hagi una mica de moviment actiu que puguis implementar en el teu dia a dia. El moviment és el millor analgèsic, la millor eina per a una correcta regeneració, el que et proporcionarà resultats perdurables en el temps i el que t’ajudarà a tornar a les teves activitats favorites.
A més, tot aquest coneixement també t'ajudarà a gestionar millor futures lesions o dolors que puguin aparèixer al llarg de la teva vida.
Sessió de Valoració
i/o Tractament
T’espero per a començar el teu tractament de fisioteràpia a Olesa de Montserrat amb una sessió, en la qual valoraré el teu cas i determinaré com avançarem cap a la teva recuperació.
Soc aquí per a ajudar-te:
- Si t'has lesionat recentment i vols començar la teva recuperació acompanyat/da d'una professional que et guiï en el procés per a tornar a gaudir de la teva activitat física favorita.
- Si fa temps que estàs amb un dolor que persisteix i evites certs moviments o has deixat de practicar activitats perquè el dolor no t'ho permet. Això pot millorar!
Una valoració prèvia al tractament és súper important, perquè de res serveix aplicar un tractament si no sabem a Qui, Quan, Per què i Per a què. Si no t’han funcionat altres tractaments, és possible que sigui perquè no s’ha indagat prou en això.
Aquesta sessió inclou:
- Qüestionari inicial de valoració (si és la primera vegada que vens o si vens per un motiu diferent al de altres vegades que has vingut).
- Entrevista per a conèixer el teu problema en profunditat i definir els teus objectius.
- Exploració i valoració física.
- Inici del tractament de fisioteràpia.
- Pauta d'exercicis o consells perquè continuïs el teu tractament després de la sessió.
Preu: 50€
Seguiment
En cas de que necessitis un seguiment de la teva evolució i continuar avançant en la teva recuperació et proposo una opció d’acompanyament per continuar escalant el teu dolor.
Programa de Moviment i Exercici Terapèutic: 95€
Programa de Moviment i exercici terapèutic: 95€
En aquestes sessions de seguiment:
- Avaluarem com estàs avançant amb el tractament proposat.
- Revisarem les pautes per a veure si s'estan complint els objectius que et vas proposar en la sessió anterior.
- Veurem les dificultats amb les quals et vas trobant.
- Continuarem avançant segons la fase de recuperació en la qual et trobis .
- I et proposaré nous exercicis per a continuar superant aquestes dificultats i continuar escalant en la teva recuperació.
Com reservar la teva cita o triar el teu pack de seguiment?
1. Clica en el botó de reservar cita
2. Tria el servei que necessites
3. Tria el dia i l’hora que millor et vagi
4. Emplena el formulari
5. Tria el mètode de pagament i confirma
6. Rebràs un email amb els detalls de la cita
Per què Dolor en calma?
Un Dolor físic no sols entorpeix la nostra rutina diària o paralitza algunes activitats del nostre dia a dia, també canvia el nostre estat d’ànim i pot portar-nos a sentir por o altres emocions que se sumen i fan més desagradable encara l’experiència del dolor. Sobretot, quan es tracta d’un dolor que persisteix i no trobes una solució.
Per això, Dolor en Calma no sols representa la calma física que pots trobar després de les sessions, sinó que també representa la calma mental-emocional, que aconsegueixes gràcies a comprendre millor el teu dolor i a l’acompanyament que t’ofereixo i aplicar les eines de tractament més adequades al teu cas.
En el meu recorregut professional, he anat acumulant tècniques que m’han servit per als tractaments, però sens dubte, el que més m’ha ajudat en consulta, ha estat el fet de millorar la meva metodologia de diagnòstic, gràcies a formacions sobre raonament clínic i diagnòstic diferencial, ja que és el primer pas per a generar propostes de tractament més adequades a cada persona.
D’altra banda, formacions basades en la neurobiologia del dolor m’han aportat respostes clau per al tractament del dolor crònic i una millor manera d’acompanyar a les persones que el pateixen a recuperar el que el seu dolor els ha impedit continuar fent.
Tot això, més els 15 anys que ja he acumulat en consulta, m’han portat a comprendre que una de les coses més importants és que els meus pacients surtin de les meves sessions amb sensació de calma.
Calma perquè comprenen millor el que els passa.
Calma perquè entenen millor com funciona el dolor i el seu cos.
Calma perquè tenen una professional de la salut que els acompanya en el seu procés de recuperació.
Calma per a tornar al que feien abans que aparegués el seu dolor.
Quan no estic treballant com a fisioterapeuta…
Estic gran part del meu temps lliure a la Muntanya, practicant una de les meves activitats favorites, l’escalada.
La pràctica d’aquesta activitat a la muntanya em mostra els meus límits tant físic, com mental i m’ensenya a superar-me a poc a poc.
En consulta i amb el dolor passa una cosa semblant. El dolor ens mostra un límit i en consulta t’ajudo a conèixer-lo, explorar-lo i escalar-lo per a superar-te.
La metodologia de Dolor en calma és per a tu…
- Si estàs disposat/da a posar de la teva part en el procés de recuperació, ja que el procés continua després de les sessions.
- Si vols conèixer més sobre com funciona el teu cos i el dolor per a guanyar autonomia.
- Si estàs buscant un tractament més complet, més enllà d'una sessió de massatge.
- Si t'han donat un diagnòstic que no entens o no t'encaixa, tens moltes incògnites i necessites respostes a les teves preguntes.
- Si vols solucions a llarg termini i vols més autonomia per a no haver de dependre d'un fisio cada mes la resta de la teva vida.
Coneix les experiències dels meus pacients:
Previous
Next
És possible que et preguntis…
No treballo amb mútues privades directament, però moltes mútues de salut tenen incloses en les seves pòlisses el reemborsament d’una part del cost de les consultes amb professionals que no estan dins del seu quadre mèdic. Posa’t en contacte amb la teva asseguradora i si és el teu cas, et manaré les factures de les sessions perquè puguis realitzar el tràmit corresponent.
Els anys que porto en consulta, m’han portat a formar-me més en múscul-esquelètica (tot el que serien afeccions en músculs, lligaments, tendons i articulacions), i m’he format més específicament a la regió cervical, espatlla i regió lumbar. Però també tinc formacions d’altres àmbits que m’ajuden a entendre que l’ésser humà és un sistema complex i que hem de veure la salut des de la perspectiva bio-psico-social.
A nivell de tècniques manuals faig servir les mobilitzacions i el massatge amb l’objectiu de millorar el dolor i la mobilitat, així com mobilitzacions orientades a la millora del funcionament del sistema nerviós perifèric (els nervis), si és necessàri. També utilitzo tècniques invasives com la punció seca, i el més imporntant, l’exercici terapèutic.
Segons el cas, però solen ser exercicis senzills, que no et portaran molt temps per a realitzar-los diàriament i que aniran encaminats a modificar els símptomes i millorar aspectes del teu cos com la funcionalitat, la mobilitat, la força, la consciència corporal o el control motor, però sobretot al fet que tornis a moure’t amb seguretat i encaminats a tornar a les teves activitats.
En definitiva, t'acompanyo a tornar a les activitats que has deixat pel dolor
Aquest dolor que sents no té per què continuar formant part de la teva vida.
Demana la teva primera sessió de fisioteràpia i comencem, junts, a posar-li solució.
Newsletter
Seguim en contacte?
Apunta’t a la newsletter de Dolor en Calma, on comparteixo els meus articles mensuals del blog, amb recomanacions de fisioteràpia per a cuidar-te al màxim en practicar esport o treballs d’alta exigència física.
També et faré arribar promocions especials i novetats.
I no et preocupis: no t’enviaré molts emails, només t’escriuré quan tingui alguna cosa interessant per a compartir amb tu.
